اگر باردارید، دور این کارها را خط بکشید!
7/14/2015 4:04:05 AM
متن از : بیتوته
صفحه اصلی > بهداشت مادر کودک > اگر باردارید، دور این کارها را خط بکشید!

بارداری,دوران بارداری,مراقبت های دوران بارداری,سیگار کشیدن در بارداری

بارداری از مهم‌ترین مراحل زندگی یك زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی دارد بنابراین هر زنی باید قبل از باردارشدن به پزشك مراجعه كند تا بایدها و نبایدهای این دوران را یاد بگیرد. قطعا بارها شنیده‌اید كه خانم‌ها باید قبل از باردارشدن از نظر کم‌خونی آزمایش بدهند، واكسن بزنند، مصرف قرص اسیدفولیك را شروع كنند و... اما شاید كمتر در مورد كارهای خطرناك و ممنوع در این دوران صحبت شده باشد. در این مقاله به مهم‌ترین موارد ممنوعه بارداری اشاره می‌كنیم.

1. سیگار کشیدن
بسیاری از خانم‌هایی كه حتی تفننی سیگار یا قلیان می‌كشند، می‏گویند وقتی باردار شویم سیگارمان را ترك خواهیم كرد در حالی كه ترك یكباره این عادت سخت است و زمان زیادی طول می‌كشد تا سموم ناشی از استعمال دخانیات از بدن پاك شود. قطعا هر چه این سموم در بدن مادر بیشتر باشد، عوارض جبران‌ناپذیرتری بر جنین خواهد داشت.

2. رژیم گرفتن
ممكن است خانمی دچار اضافه‌وزن، چاقی یا حتی كمبود وزن و سوءتغذیه باشد ولی برطرف كردن این مشكل‌ها هنگام بارداری كار اشتباهی است، بنابراین اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید یا از سوءتغذیه رنج می‌برید، قبل از باردار شدن به متخصص تغذیه مراجعه كنید و با درمان مناسب و وزن متعادل وارد این مرحله حساس شوید تا جنینتان دچار كم‌وزنی یا وزن زیاد نشود.

3. قطع خودسرانه دارو
خانم‌های زیادی به بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری‌های روماتولوژی، دیابت، فشارخون و... مبتلا هستند و از داروهای مختلفی استفاده می‌كنند اما برخی از آنها وقتی می‌خواهند باردار شوند یا متوجه بارداری می‌شوند، داروهایشان را خودسرانه و یكباره قطع می‌كنند تا عوارض ناشی از مصرف دارو روی جنینشان تاثیر نگذارد! در حالی كه قطع خودسرانه این داروها عوارض بدتر و شدیدتری برای مادر و جنین خواهد داشت. اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می‌كنید، قبل از باردار شدن به پزشك مراجعه كنید و به صلاحدید او از داروهای كم‌ضررتر یا با دوزهای مناسب‌تر استفاده كنید.

4. خوردن غذاهای مانده و فست‌فود
در دوره بارداری خلق و خوی مادر باردار تغییر می‌كند و حتی به سمت افسردگی پیش می‌رود. در این حالت شاید پخت و پز و تهیه غذای مناسب برای بسیاری از خانم‌ها سخت باشد. به همین دلیل مصرف انواع فست‌فود یا غذاهای مانده یا فریزی افزایش می‌یابد. مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری به‌دلیل نمك زیاد، مواد نگهدارنده و كالری بالا مناسب نیست. بدن یك زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوه‌ها و سبزی‌ها
و به طور كلی تمام موادمغذی موجود در هرم غذایی نیاز دارد بنابراین سعی كنید با كمك گرفتن از اطرافیان به اندازه موردنیاز و نه بیشتر، غذاهای خوب و سالم تهیه کنید و بخورید.

5. ماندن در محیط‌های گرم
از قرار گرفتن در محیط‌های بسیار گرم مثل محیط سونا، سولاریوم، نشستن طولانی‌مدت در حمام یا زیر نور آفتاب خودداری كنید. گرم شدن زیاد بدن به‌خصوص در 3 ماهه اول تاثیر منفی روی جنین می‌گذارد و به اصلاح تراتوژن است. حتی اگر خانم بارداری سرما بخورد و تب بالا داشته باشد، باید هر چه سریع‌تر تب او را پایین آورد تا جنین دچار مشكل نشود.

6. بی‌تحركی طولانی‌مدت
بسیاری از خانم‌ها به‌خصوص كسانی كه دچار لكه‌بینی هستند یا در بارداری‌های قبلی مشكل داشته‌اند، بر این باورند كه باید در دوران بارداری استراحت طولانی‌مدت یا حتی استراحت مطلق داشته باشند اما اصلا این طور نیست و مطالعات نشان می‌دهند استراحت مطلق یا طولانی‌مدت می‌تواند حتی باعث مرگ مادر باردار شود زیرا فرآیند بارداری، بدن خانم‌ها را مستعد افزایش احتمال انعقاد خون می‌كند؛ به عبارتی خون خانم باردار به‌دلیل هورمون‌هایی كه در بدن ترشح می‌شود، غلیظ می‌شود و بی‌‌تحركی می‌تواند این غلظت را افزایش دهد. لخته‌شدن خون، عارضه فوق‌العاده خطرناكی است . خطر لخته شدن خون در 3 ماهه سوم بارداری به‌دلیل بزرگ شدن شكم و فشار روی لگن تشدید می‌شود. خطر انعقاد‌پذیری خون حتی در هفته‌های اول پس از زایمان نیز همچنان تهدید‌كننده است بنابراین خانم باردار حتی پس از زایمان نیز باید از خوابیدن و استراحت طولانی‌مدت در بستر خودداری كند. اگر خانمی به دلایلی مجبور به استراحت مطلق طولانی‌مدت باشد، باید با تجویز پزشك داروهای ضدانعقادی بخورد.

7. دست زدن به خاك
مهم‌ترین انگلی كه می‌تواند از راه خاك خانم باردار را آلوده كند، توكسوپلاسموز است كه بیشتر در مدفوع گربه وجود دارد. آزمایش‌هایی كه از خانم‌های باردار گرفته می‌شود، نشان می‌دهد متاسفانه خیلی از خانم‌ها به این انگل آلوده‏‌اند. برای پیشگیری از این عفونت سعی كنید با دستکش میوه و سبزی‌ها را بشویید، از خوردن گوشت نیم‌پز یا گوشتی كه به خوبی مغزپخت نشده است، به‌خصوص گوشت‌های كبابی بپرهیزید زیرا ممكن است این انگل در گوشت هم وجود داشته باشد.

8. مصرف تخم‌مرغ خام
برخی خانم‌های باردار برای تقویت بدنشان از زرده تخم‌مرغ خام استفاده می‌كنند؛ مثلا زرده را جدا می‌كنند داخل شیر می‌ریزند یا موادی به آن زده و آن را طعم‌دار می‌كنند و می‌خورند اما این‌ كار خطرناك است. تخم‌مرغ نپخته یا گوشت مرغی كه خوب پخته نشده باشد، به‌خصوص جوجه‌كباب، حاوی میكروبی به نام سالمونلا هستند. این میكروب برای خود مرغ فلور طبیعی محسوب می‌شود و برایش مضر نیست ولی برای انسان به‌خصوص خانم باردار خطرناك است. حتی توصیه می‌شود از خوردن تخم‌مرغ عسلی یا نیمرویی كه زرده آن پخته و سفت نشده است، خودداری كنید. همچنین باید از مصرف تمام موادی كه تخم‌مرغ خام در آن به كار رفته مثل سس مایونز هم اجتناب كرد.

9. افراط در مصرف شیرینی‌
ما ایرانی‌ها شكر فراوانی در رژیم غذایی‌مان داریم. از طرفی خانم‌های باردار به‌دلیل ترشح هورمون‌های متعدد، در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند بنابراین توصیه می‌شود خوردن مواد شیرین به‌خصوص انواع شیرینی‌ها، نوشابه‌های گازدار و... را محدود كنید.

10. مصرف دمنوش‌ها و گیاهان دارویی
از آنجا كه مصرف داروها در دوران بارداری محدود می‌شود، خانم‌ها بیشتر سراغ دمنوش‌ها و گیاهان دارویی می‌روند. مصرف برخی گیاهان دارویی در دوران بارداری ممنوع است و حتی می‌تواند باعث سقط جنین شود بنابراین از مصرف گیاهان دارویی یا انواع دمنوش‌ها خودداری كنید. قبل از استفاده از هر ماده‌ای حتما نظر پزشكتان را بپرسید.

11. تحمل گرسنگی
گرسنگی طولانی‌مدت باعث تولید ماده‌ای به نام كتون یا استون در بدن می‌شود. این ماده به‌خصوص در 3 ماهه اول بارداری اثر سوئی روی مغز جنین می‌گذارد. به همین دلیل خانم‌های باردار باید سعی كنند حتی در حالت ویار و تهوع گرسنه نمانند و از وعده‌های كوچك غذا یا انواع میوه و بیسكویت در فواصل كوتاه استفاده و از تولید كتون در بدنشان جلوگیری كنند.

12. مصرف جگر
جگر حاوی مقدار زیادی ویتامینA است و خیلی‌ها گمان می‌کنند مصرف آن در دوران بارداری ضروری است اما ویتامینA یك ویتامین محلول در چربی است و در كره و تمام چربی‌ها و روغن‌هایی كه برای پخت و پز استفاده می‌كنیم، وجود دارد. از طرفی مقدار زیاد ویتامینA از بدن خوب دفع نمی‌شود. تجمع این ویتامین می‌تواند برای جنین خطرناك باشد. به همین دلیل مصرف جگر به خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود.

13. مصرف ماهی‌های اقیانوسی
ماهی‌‌های اقیانوسی به‌دلیل وجود آلودگی‌های حاصل از نفت‌كش‌ها در آب عمدتا به جیوه آلوده هستند. مصرف این ماهی‌ها باعث تجمع جیوه در بدن می‌شود و برای جنین مضر است. سعی كنید از ماهی‌های پرورشی یا ماهی‌هایی كه از رودخانه‌ها صید می‌شوند، استفاده و خوردن انواع ماهی و میگوهای اقیانوسی را ترك كنید.

14. مداخله در اقدامات طبی
متاسفانه برخی خانم‌ها مدام در كار پزشكی مداخله و مثلا نوع زایمان را خودشان تعیین می‌كنند، به زور درخواست سونوگرافی دارند، حتی روز تولد نوزادشان را انتخاب می‌كنند و... اما پزشک صلاح شما را در زمینه سلامت‌تان بهتر از خودتان می‏داند بنابراین در کارهای پزشکی مداخله نکنید و کار ر ابه کاردان بسپارید.

منبع : salamatiran.com



بارداری و زایمان راحت با...

انتشار دهنده :

بیتوته

پورتال بیتوته با داشتن بیش از 150 عنوان مجموعه متنوع در زمینه های مختلف از جمله خبری، اجتماعی، اقتصادی، تاریخی، سرگرمی، سبک زندگی، خانواده، بهداشت و سلامت، فرهنگ و هنر پورتالی پر مخاطب و محبوب برای کاربران فارسی زبان می باشد. بیتوته با بیش از 7 میلیون بازدید کننده و در حدود 23 میلیون بازدید در ماه طیف وسیعی از کاربران اینترنت را به خود اختصاص داده و بنا به آمار سایت Alexa در بین 30 سایت پربازدید قرار دارد.

treatment for diabetes site cialis dosage information
to buy viagra online http://viagraforsaleuk1.com effects of taking viagra
to buy viagra online http://viagraforsaleuk1.com effects of taking viagra
lilly cialis coupon click prescription discount coupons
cialis free sample coupons codesamples.in free prescription cards
cialis prescription coupon codesamples.in cialis manufacturer coupon 2016
cialis discounts coupons drug discount coupons prescription coupon
discount coupons for prescriptions prostudiousa.com free prescription drug cards
drug discount coupons is-aber.net cialis.com coupon
drug discount coupons cialis.com coupons cialis.com coupon
naproxen click naproxen migraine
cialis hrvatska blog.devparam.com cialis sarajevo
cialis gel read cialis forum hr
jasminelle warpedfish.co.uk jasmine villegas
imodium a alkohol blog.ruleof3.ae imodium kapela
cipralex dosierung click cipralex dosierung
cipralex dosierung cipralex 5mg cipralex dosierung
flagyl kuuri flagyl antibiootti flagyl hinta
flagyl kuuri read flagyl hinta
amoxilan site amoxil 500 mg
nolvadex prix maroc harshpande.net nolvadex homme
nolvadex prix maroc nolvadex gynecomastie nolvadex homme
viagra wiki shellware.com viagra til kvinder
singulair patient information darkwoodsdojo.com singulair astma
singulair patient information singular medicin singulair astma
atenolol click atenolol half life
cialis discount coupon discount coupons for prescriptions coupons prescriptions
coupon prescription acantheschool.com cialis coupons printable

لطفا به این متن امتیاز دهید

سخنی از بزرگان جهان

تگ های متن

Share this

  • سکه بهار آزادی ريال41,350,000
  • نیم سکه ريال23,350,000
  • ربع سکه ريال1,435,000
  • سکه امامی ريال43,235,000
  • سکه گرمی ريال7,540,000
  • انس طلا
  • مثقال طلا ريال16,700,000
  • گرم طلای ۱۸ ريال3,855,500
  • گرم طلای ۲۴ ريال5,140,600
  • انس نقره $157.60

جدید ترین متن

کاهش مشکلات یائسگی با درمان کننده های طبیعی!
--
ادامه مطلب ...
1 hour ago

آخرین نظر کاربر

به زودی این بخش راه اندازی می گردد
به زودی این بخش راه اندازی می گردد
ادامه مطلب ...
0 hour ago

مجوز های سایت

logo-samandehi

Social Networks