تنهايي‌ خانه تكاني نكنيد
7/12/2015 9:42:34 AM
متن از : بیتوته
صفحه اصلی > شستشو ، نظافت ، لکه گیری > تنهايي‌ خانه تكاني نكنيد

 

تنهاییخانه تکانی نکنید

 

اين روزها همه به فكر خانه‌تكاني و تميز كردن قسمت‌هاي مختلف خانه هستند. همه مي‌خواهند محيط زندگيشان تميز و به دور از هرگونه گرد و غبار و آلودگي باشد، اما متاسفانه برخي از افراد، چنان درگير تميز كردن و نظافت مي‌شوند كه سلامتي خود را فراموش مي‌كنند و به همين دليل براي اين افراد روزهاي سال نو، با كمر درد، گردن درد، پا درد و... شروع مي‌شود.

 

ابتدا بهتر است به خاطر داشته باشيد كه خانه‌تكاني نبايد سريع و تنها در چند روز انجام و تمام شود بنابراين به خودتان فرصت كافي بدهيد و به‌تدريج خانه را تميز كنيد. انجام حجم زيادي از كارهاي خانه، بخصوص كارهاي سنگين، سبب آسيب ديدن شما و تهديد سلامتي‌تان مي‌شود.

 

دكتر غلامعلي عكاشه، رئيس انجمن ارتوپدي ايران مي‌گويد: «به تنهايي خانه‌تكاني نكنيد، خانه‌تكاني بدون كمك ديگران موجب مي‌شود كه فرد اجسام سنگين را به تنهايي بلند كرده يا از روي اجسام بلند و ناپايدار مانند چهارپايه‌هاي لق و نامناسب، سقوط كند.»

 

بنابراين باز هم بحث همكاري و همراهي اعضاي خانواده مطرح مي‌شود و تاكيد بر اين‌كه همه بايد با هم و با كمك هم اقدام به نظافت خانه كنند.

 

وي با اشاره به خطراتي كه ممكن است در اثر تنها كار كردن براي فرد ايجاد شود، مي‌افزايد: «برخي افراد هنگام خانه‌تكاني دچار شكستگي پا مي‌شوند و هنگامي كه قصد دارند به ديگران در مورد وضعيت خود اطلاع دهند، ممكن است بار ديگر زمين ‌بخورند و دستشان نيز دچار شكستگي ‌شود، بنابراين لازم است افراد هنگام خانه‌تكاني تنها نباشند.»

 

 

آسيب‌هاي شايع در خانه‌تكاني

 

هنگام خانه‌تكاني و تميز كردن در و ديوار و سقف، اغلب افراد بدون توجه به مسائل ايمني از چهارپايه‌ها و نردبان‌هايي كه در دسترس دارند، استفاده مي‌كنند. همين امر و غفلت از اين‌كه اين وسايل مناسب خانه تكاني نبوده و تحمل وزن آنها را ندارند باعث مي‌شود مصدوميت‌هاي مختلفي بر اثر سقوط از بلندي براي كسي كه مشغول كار است پيش آيد.

 

دكتر عكاشه با اشاره به اين‌كه بيشترين صدمات در روزهاي خانه‌تكاني مربوط به افتادن از چهار پايه و نردبان است، مي‌گويد: «بيشترين آسيب جدي ناشي از خانه‌تكاني مربوط به بي‌توجهي به اختلاف سطوح و بالا رفتن از ميزها و چهارپايه‌هاي لق است. بنابراين بايد از استفاده از اين‌‌گونه ميزها و چهارپايه‌ها خودداري و هنگام خانه‌تكاني به اختلاف سطوح توجه كرد.»

 

پس يكي از نكات ضروري بويژه براي روزهاي آخر خانه‌تكاني تدارك وسايل مناسب و ايمن مورد نياز براي كارهاي مختلف و نظافت است.

 

علاوه بر اين بارها در رسانه‌ها شنيده يا خوانده‌ايم كه به دليل عدم رعايت شيوه‌هاي مناسب بلند كردن و جابه‌جايي اجسام سنگين، افراد مختلف بويژه خانم‌ها دچار گرفتگي‌هايي در ناحيه كمر و عضلات مختلف مي‌شوند.

 

رئيس انجمن ارتوپدي ايران با ذكر اين نكته كه بلند كردن اجسام سنگين يا افتادن اين گونه اجسام روي سر، دومين آسيب شايع ناشي از خانه‌تكاني به شمارمي‌آيد، مي‌گويد: «زماني كه فرد براي بلند كردن اجسام سنگين از زمين خم مي‌شود تا 40 برابر به زانوها، مچ پاها، كمر و گردن او فشار وارد مي‌شود؛ بنابراين به افراد توصيه مي‌شود براي بلند كردن اجسام سنگين بنشينند و سپس آنها را بلند كنند تا كمر و ستون فقرات آنان حداقل فشار را تحمل كند.»

 

وي همچنين با تاكيد بر مراقبت از اندام‌هاي مختلف بدن توصيه مي‌كند: «هنگام خانه‌تكاني از دست و پا به عنوان اهرم استفاده نشود. در حالي كه برخي از افراد چون نمي‌توانند جسمي را براحتي حمل كنند، از دست يا پاي خود براي هل دادن آن استفاده مي‌كنند. غافل از اين‌كه اين كار و بلند كردن اجسام با يك دست باعث وارد شدن فشار به شانه، آرنج، زانو و مچ دست و پا مي‌شود.»

 

با توجه به هشدارهاي متخصصان در مورد صدمات وارده به قسمت‌هاي مختلف بدن به خاطر داشته باشيد كه عدم توجه به نكات ايمني و بي‌دقتي هنگام فعاليت‌هاي مختلف بويژه كارهايي نظير خانه‌تكاني مي‌تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و مشكلات جدي و گاه غيرقابل جبران به بار آورد.


منبع : jamejamonline

 



فوت و فن تمیزکاری

انتشار دهنده :

بیتوته

پورتال بیتوته با داشتن بیش از 150 عنوان مجموعه متنوع در زمینه های مختلف از جمله خبری، اجتماعی، اقتصادی، تاریخی، سرگرمی، سبک زندگی، خانواده، بهداشت و سلامت، فرهنگ و هنر پورتالی پر مخاطب و محبوب برای کاربران فارسی زبان می باشد. بیتوته با بیش از 7 میلیون بازدید کننده و در حدود 23 میلیون بازدید در ماه طیف وسیعی از کاربران اینترنت را به خود اختصاص داده و بنا به آمار سایت Alexa در بین 30 سایت پربازدید قرار دارد.

treatment for diabetes site cialis dosage information
to buy viagra online http://viagraforsaleuk1.com effects of taking viagra
to buy viagra online http://viagraforsaleuk1.com effects of taking viagra
lilly cialis coupon click prescription discount coupons
cialis free sample coupons codesamples.in free prescription cards
cialis prescription coupon codesamples.in cialis manufacturer coupon 2016
cialis discounts coupons drug discount coupons prescription coupon
discount coupons for prescriptions prostudiousa.com free prescription drug cards
drug discount coupons is-aber.net cialis.com coupon
drug discount coupons cialis.com coupons cialis.com coupon
naproxen click naproxen migraine
cialis hrvatska blog.devparam.com cialis sarajevo
cialis gel read cialis forum hr
jasminelle warpedfish.co.uk jasmine villegas
imodium a alkohol blog.ruleof3.ae imodium kapela
cipralex dosierung click cipralex dosierung
cipralex dosierung cipralex 5mg cipralex dosierung
flagyl kuuri flagyl antibiootti flagyl hinta
flagyl kuuri read flagyl hinta
amoxilan site amoxil 500 mg
nolvadex prix maroc harshpande.net nolvadex homme
nolvadex prix maroc nolvadex gynecomastie nolvadex homme
viagra wiki shellware.com viagra til kvinder
singulair patient information darkwoodsdojo.com singulair astma
singulair patient information singular medicin singulair astma
atenolol click atenolol half life
cialis discount coupon discount coupons for prescriptions coupons prescriptions
coupon prescription acantheschool.com cialis coupons printable

لطفا به این متن امتیاز دهید

سخنی از بزرگان جهان

تگ های متن

Share this

  • سکه بهار آزادی ريال43,940,000
  • نیم سکه ريال25,490,000
  • ربع سکه ريال16,470,000
  • سکه امامی ريال46,620,000
  • سکه گرمی ريال8,780,000
  • انس طلا
  • مثقال طلا ريال18,580,000
  • گرم طلای ۱۸ ريال4,298,700
  • گرم طلای ۲۴ ريال5,731,600
  • انس نقره $154.40

جدید ترین متن

کاهش مشکلات یائسگی با درمان کننده های طبیعی!
--
ادامه مطلب ...
1 hour ago

آخرین نظر کاربر

به زودی این بخش راه اندازی می گردد
به زودی این بخش راه اندازی می گردد
ادامه مطلب ...
0 hour ago

مجوز های سایت

logo-samandehi

Social Networks