طرز تهیه سوپ سبزیجات (2)
7/14/2015 1:06:42 AM
متن از : بیتوته
صفحه اصلی > غذاهای رژیمی > طرز تهیه سوپ سبزیجات (2)

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


آماده سازی: 15 دقیقه
مدت انتظار: 30 دقیقه
مجموعاً: 45 دقیقه


مواد لازم : برای 2 نفر

 روغن گیاهی  2 قاشق غذاخوری
 پیاز کوچک - خرد شده  1 عدد
 سیر خرد شده  2 حبه
 هویج متوسط - حلقه حلقه شده  2 عدد
 هویج وحشی متوسط - حلقه حلقه شده  2 عدد
کلم بروکلی (به تکه های کوچکتر تقسیم شده) نصف کلم
فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری
جعفری (خرد شده) 3 قاشق غذاخوری
عصاره سبزیحات 1 عدد
آب 7 فنجان


طرز تهیه:
روغن را در قابلمه ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس پیاز را اضافه کرده حدودا 5 تا 7 دقیقه روی حرارت بگذارید تا نرم شود.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


پوست سیر را گرفته و بعد از خرد کردن به پیاز اضافه کنید.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


هویج، هویج وحشی یا زردک و کلم بروکلی را نیز اضافه کنید.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


حالا عصاره سبزیجات را با آب مخلوط کرده و اضافه کنید.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


در آخر هم جعفری و فلفل را اضافه نمایید.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


حالا درب قابلمه را بگذارید و حرارت را بالا ببرید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده به مدت 25 تا 30 دقیقه روی حرارت بگذارید تا هویج نرم شود.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات


سپس از روی حرارت برداشته در ظرف مورد نظر ریخته و سرو کنید.

 

پخت سوپ های رژیمی,نحوه پخت سوپ سبزیجات

 

منبع : sooran.com



غذاهای رژیمی خوش طعم

انتشار دهنده :

بیتوته

پورتال بیتوته با داشتن بیش از 150 عنوان مجموعه متنوع در زمینه های مختلف از جمله خبری، اجتماعی، اقتصادی، تاریخی، سرگرمی، سبک زندگی، خانواده، بهداشت و سلامت، فرهنگ و هنر پورتالی پر مخاطب و محبوب برای کاربران فارسی زبان می باشد. بیتوته با بیش از 7 میلیون بازدید کننده و در حدود 23 میلیون بازدید در ماه طیف وسیعی از کاربران اینترنت را به خود اختصاص داده و بنا به آمار سایت Alexa در بین 30 سایت پربازدید قرار دارد.

treatment for diabetes site cialis dosage information
to buy viagra online http://viagraforsaleuk1.com effects of taking viagra
to buy viagra online http://viagraforsaleuk1.com effects of taking viagra
lilly cialis coupon click prescription discount coupons
cialis free sample coupons codesamples.in free prescription cards
cialis prescription coupon codesamples.in cialis manufacturer coupon 2016
cialis discounts coupons drug discount coupons prescription coupon
discount coupons for prescriptions prostudiousa.com free prescription drug cards
drug discount coupons is-aber.net cialis.com coupon
drug discount coupons cialis.com coupons cialis.com coupon
naproxen click naproxen migraine
cialis hrvatska blog.devparam.com cialis sarajevo
cialis gel read cialis forum hr
jasminelle warpedfish.co.uk jasmine villegas
imodium a alkohol blog.ruleof3.ae imodium kapela
cipralex dosierung click cipralex dosierung
cipralex dosierung cipralex 5mg cipralex dosierung
flagyl kuuri flagyl antibiootti flagyl hinta
flagyl kuuri read flagyl hinta
amoxilan site amoxil 500 mg
nolvadex prix maroc harshpande.net nolvadex homme
nolvadex prix maroc nolvadex gynecomastie nolvadex homme
viagra wiki shellware.com viagra til kvinder
singulair patient information darkwoodsdojo.com singulair astma
singulair patient information singular medicin singulair astma
atenolol click atenolol half life
cialis discount coupon discount coupons for prescriptions coupons prescriptions
coupon prescription acantheschool.com cialis coupons printable

لطفا به این متن امتیاز دهید

سخنی از بزرگان جهان

تگ های متن

Share this

  • سکه بهار آزادی ريال43,940,000
  • نیم سکه ريال25,490,000
  • ربع سکه ريال16,470,000
  • سکه امامی ريال46,620,000
  • سکه گرمی ريال8,780,000
  • انس طلا
  • مثقال طلا ريال18,580,000
  • گرم طلای ۱۸ ريال4,298,700
  • گرم طلای ۲۴ ريال5,731,600
  • انس نقره $154.60

جدید ترین متن

کاهش مشکلات یائسگی با درمان کننده های طبیعی!
--
ادامه مطلب ...
1 hour ago

آخرین نظر کاربر

به زودی این بخش راه اندازی می گردد
به زودی این بخش راه اندازی می گردد
ادامه مطلب ...
0 hour ago

مجوز های سایت

logo-samandehi

Social Networks